Geburtsvorbereitung am See,
ein Wochenendkurs für Paare
Inmitten der Natur, direkt am See, erwartet euch ein besonderer Geburtsvorbereitungskurs. Es ist ein Ort zum Wohlfühlen, Loslassen und zur Ruhe kommen. Die idyllische Umgebung lädt in den Pausen zu kleinen Spaziergängen ein. Das Essen ist liebevoll für euch vorbereitet, sodass ihr euch ganz auf euch und euer Baby konzentrieren könnt.
Was euch erwartet:
Dieser Kurs ist weit mehr als reine Wissensvermittlung, er ist eine Einladung, euch als Paar auf tieferer Ebene auf die Geburt eures Kindes vorzubereiten. Ihr lernt nicht nur das Wie, sondern auch das Warum und könnt aus allem das mitnehmen, was zu euch passt.
Im Kurs sprechen wir über:
• die körperliche und mentale Vorbereitung auf die Geburt
• Glaubenssätze und innere Bilder, was stärkt dich, was darf gehen?
• die Kraft von Affirmationen
• die Kindslage und wie ihr sie aktiv unterstützen könnt
• den Geburtsverlauf: von der frühen Eröffnungsphase bis zur Phase, in der euer Baby geboren wird
• Wellen und Schmerz, wie du ihnen begegnen kannst
• die Rolle des Partners mit konkreten Techniken, Worten und Berührungen, die Halt geben
• Geburtspositionen, Atem- und Massagetechniken
• den Geburtsplan, was euch wichtig ist und wie ihr selbstbestimmt bleibt
• Wann ist es Zeit, loszufahren? klare Orientierung für den Geburtsbeginn
• Was gehört in die Kliniktasche? praktisch und durchdacht
• und zum Abschluss: Bindung, Babyhandling und erste Pflege
Ihr erhaltet Raum für eure Fragen, Austausch in geschützter Atmosphäre und vor allem die Möglichkeit, euren eigenen Weg zu finden.
Die Teilnahme empfehle ich euch zwischen der 28. und 34. Schwangerschaftswoche.
So habt ihr genügend Raum, euch in Ruhe vorzubereiten, das Gelernte zu vertiefen und als Paar gestärkt in die Geburt zu gehen.
💶150 € Partnergebühr
📌 Mindestteilnehmerzahl: 5 Paare
📍 Ort: Lindenallee 19, 23845 Grabau
Termine
06.09.2025 10.00 - 17.00Uhr
07.09.2025 09.00 - 14.00Uhr
Stillvorbereitungskurs
Stillen ist das Natürlichste der Welt und doch braucht es manchmal Vorbereitung, Wissen und Vertrauen.
Viele Herausforderungen im Wochenbett entstehen, weil Frauen nicht wissen, was sie beim Stillstart erwartet.
Ein Stillvorbereitungskurs vor der Geburt kann genau hier ansetzen: Er schafft Sicherheit, stärkt das Vertrauen in den eigenen Körper und legt einen gesunden Grundstein für dich und dein Baby.
Dieser Kurs ist ideal für Schwangere, die sich frühzeitig informieren möchten, um gut vorbereitet in die Stillzeit zu starten.
Inhalte des Kurses:
• Aufbau und Anatomie der Brust
• Stillhormone und wie sie durch Nähe, Ruhe und Berührung aktiviert werden
• Milchbildung, was braucht dein Körper, was stört den Fluss?
• Anlegetechniken und Positionen für entspanntes Stillen
• Stillen nach Bedarf
• Milchgewinnung: Handentleerung, Pumpen, Aufbewahrung
• Das Mikrobiom des Babys und wie Stillen zur Gesundheit und Allergieprophylaxe beiträgt
• Muttermilch als Medizin: Immunzellen, Enzyme, Stammzellen und mehr
• Gesunde Bausteine setzen, wie du schon in der Schwangerschaft dein Baby stärkst
• Saugverwirrung vermeiden: Umgang mit Becher, Löffelflasche, Schnuller & Co.
• Hilfsmittel im Überblick, wann sie wirklich sinnvoll sind
• Umgang mit typischen Stillfragen und Stolpersteinen in den ersten Tagen
• Stillen bei wunden Brustwarzen, Milchstau oder bei Kaiserschnitt
• Was der Partner tun kann, denn Stillen ist Teamsache!
Ziel des Kurses ist ein klarer innerer Kompass für deine Stillzeit.
Du darfst dich jetzt vorbereiten, damit ihr später gemeinsam wachsen könnt.
⏰ zwei Stunden geballtes Wissen, praktische Tipps und Raum für eure Fragen.
💶 60 € pro Einzelperson
80 € pro Paar
📌 Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen
📍 Ort: Lindenallee 19, 23845 Grabau
Termine
16.09.2025 17.00 - 20.00Uhr
07.10.2025 17.00 - 20.00Uhr
11.11.2025 17.00 - 20.00Uhr
16.12.2025 17.00 - 20.00Uhr
Beckenboden Workshop
Kraft aus der Mitte
Dein Beckenboden ist weit mehr als ein unsichtbares Muskelkorsett. Er trägt dich durchs Leben, gibt dir Stabilität, Kraft und Selbstvertrauen. In meinem Beckenboden-Workshop bekommst du fundiertes Wissen, sanfte, aber wirksame Übungen und viele alltagsnahe Tipps, um dich wieder sicher, kraftvoll und verbunden mit deinem Körper zu fühlen. Zwei Stunden geballtes Wissen, praktische Impulse und Raum für deine Fragen in einer offenen, wertschätzenden Atmosphäre.
Was dich erwartet:
• Ein tiefes Verständnis dafür, wie dein Beckenboden aufgebaut ist, wie er sich durch Schwangerschaft und Geburt
verändert und warum Rückbildung weit mehr ist als ein paar Wochen Gymnastik.
• Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen, die dich auf sanfte Weise zurück in deine Kraft bringen, kombiniert mit
bewussten Bewegungen für nachhaltige Stabilität.
• Einblick in das Zusammenspiel von Beckenboden, Atmung und Körperhaltung und wie du diese Verbindung für dich
nutzen kannst.
• Alltagsnahe Impulse, wie du deine Mitte im Trubel von Familie, Tragen, Heben und Funktionieren nicht verlierst.
• Wertvolle Tipps zur vaginalen Gesundheit, zur Wahl passender Unterwäsche und zu Periodenprodukten, die deinen
Beckenboden unterstützen.
• Empfehlungen zu Hilfsmitteln wie Beckenbodentrainern und Adressen von Fachstellen, an die du dich bei Problemen
wenden kannst.
• Ein geschützter Raum für Fragen, Unsicherheiten und das, was sonst oft unausgesprochen bleibt.
📌 Für wen ist der Workshop?
Der Workshop ist ideal für alle Frauen, die nach Schwangerschaft und Geburt (egal wie lange her) ihren Beckenboden
besser verstehen, stärken und im Alltag schützen möchten. Er eignet sich auch, wenn du präventiv etwas für dich tun
oder Beschwerden vorbeugen willst.
💶 60€ pro Person
👣 Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen
📍 Ort: Lindenallee 19, 23845 Grabau
Termine
23.09.2025 17.00 - 20.00Uhr
21.10.2025 17.00 - 20.00Uhr