Hebamme Linn Fenske
Geburtsvorbereitung
für Paare am Wochenende
Wenn ihr euch ein Wochenende Zeit nehmen wollt ohne Alltagsstress, um euch auf die Geburt vorzubereiten, seid ihr hier genau richtig.
In gemütlicher Atmosphäre erhaltet ihr umfangreiche Informationen zu eurer bevorstehenden Reise zur eigenen kleinen Familie.
In diesem Kurs gebe ich euch zahlreiche Tipps an die Hand, wie ihr euch als Paar gegenseitig stärken und Gutes tun könnt, um die Geburt zu meistern und vor allem die wunderbare Zeit genießen könnt. Ziel ist es, dass ihr mit diesem Wissen euren eigenen Weg findet.
Rückbildungsgymnastik
Während Schwangerschaft und Geburt hat dein Körper sehr viel geleistet. Du kannst so stolz auf dich sein und eine Pause hast du dir echt verdient.
Frühestens nach 6-8 Wochen ist es empfehlenswert, einen Rückbildungskurs zu beginnen.
Im Kurs trainieren wir nicht nur den Beckenboden, die geraden Bauchmuskeln, Rücken und Fitness, sondern legen den Fokus auch auf Körperwahrnehmung, Haltung, Rücken-, Nackenverspannungen und Bewegung im Alltag.